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  • 养好这些器官,等于赚了一百多万,你说值不值

    发布日期:2020-10-09 20:58   来源:未知   阅读:

    原标题:养好这些器官,等于赚了一百多万,你说值不值

    你知道你的身体有多值钱吗?专家用浅显的比喻告诉你???光是保养好几个器官,就相当于“赚下”一百多万。

    肝:约35万

    养肝第一守则是不熬夜

    有新闻报道,移植肝脏的手术费用约为35万~40万元。

    在北京佑安医院中西医结合中心主任医师胡建华看来,养肝的第一守则是不熬夜,即使睡不着也要到点就躺下。躺下休息时,进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。

    需要特别提醒的是,吃肝补不了肝。动物肝脏胆固醇含量较高,还可能含有毒素,肝病患者本就有肝损伤,如吃动物肝脏过多,不能护肝反而伤肝。

    日常饮食要控制肉食摄入,多吃能增强肝脏解毒功能的食物,如花菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等。

    心脏:约28万

    60 岁以后写好心脏日记

    有新闻报道,心脏移植手术平均费用约 28 万元。

    想要很好地养护心脏,南方医科大学南方医院心血管内科主任许顶立建议,60 岁后做好心脏日记,包括记录全天血压平均值、做了多少运动、吃下的食物及其数量;另外要对心脏健康状况做跟踪记录。

    如果你存在患上心脏病的某些风险因素,就先记录下来。在纠正不良生活习惯和养成良好的生活方式3个月之后,再看看这些指标 (如心率、血压、胆固醇)的变化。

    建议

    40岁以上的人群最好每年都能进行动态心电图、心脏超声等相关的心脏体检

    养护方法

    1、控制体重

    体重超标会影响代谢水平,影响心血管健康。因此要减少高脂高糖饮食,多吃新鲜果蔬,每日保持适度的运动。

    2、补充钾元素

    钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩;还能促进钠离子的排出,帮助降低血压,并防止胆固醇沉积。

    牙齿:一颗1万多

    饭后是护牙黄金时间

    种一颗牙齿,在国内口腔医院或门诊报价差不多都是1万多元。理论上成年人的一口牙齿价值三四十万。

    大多数人都认为,只要正确刷牙,就可以拥有一口健康的牙齿,其实不然,究其原因就是没有掌握护牙的黄金时间。

    北京大学第三医院口腔科副主任医师周丽晶说,饭后是养护牙齿的黄金时间。因为人们吃完东西以后,口腔中的 PH值会下降,酸性成分则会升高,如果不在一定时间内清除这些酸性物质,食物残渣就会在牙齿中发酵,腐蚀牙齿,时间长了,牙齿就会出现脱钙现象。牙齿长期脱钙,就会导致龋齿或其他牙病的发生。

    最科学合理的护牙方法是一天刷三次牙,建议在早中晚饭后 10 分钟,并且用温水刷牙。

    肺:约40万

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